Zdatność

Podcast nr 266: Mity i prawdy dotyczące biegania na odległość

Jason Fitzgerald i ja omawiamy kilka mitów na temat biegów długodystansowych, dlaczego biegacze często zaniedbują trening siłowy i nie tylko.

Poznaj swoje wyciągi: Power Jerk i Split Jerk

„Know Your Lifts” to ilustrowana seria poradników, która pokazuje, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia podnoszenia ciężarów.

Tydzień treningowy II wojny światowej: ćwiczenia partyzanckie

Ćwiczenia partyzanckie skupiały się na takich rzeczach, jak czołganie się, skakanie i noszenie innych, i zostały specjalnie zaprojektowane, aby zwiększyć zwinność żołnierza.

Tydzień treningowy II wojny światowej: kurs siły

Ten trening składa się z rutynowego treningu obwodowego. Wspaniałe jest to, że zachęca do korzystania z improwizowanego, uzbrojonego w kanapy sprzętu.

Tydzień treningowy II wojny światowej: trening postawy

Tydzień ćwiczeń podczas II wojny światowej kontynuuje ćwiczenia poprawiające postawę.

Tydzień treningowy II wojny światowej: bieganie i ćwiczenia na trawie

Wielu mężczyzn nie uważa biegania za przyjemne, ale służyło jako podstawa kondycji układu sercowo-naczyniowego przewodu pokarmowego.

Kiedy jest najlepszy czas na trening?

Myśląc o swoich treningach, prawdopodobnie skupiasz się przede wszystkim na ich treści. Ale powinieneś też poświęcić trochę uwagi temu, kiedy.

W życiu jest coś więcej niż sześciopak

Zachodni mężczyźni znacznie przeszacowali, ile mięśni jest pożądane dla kobiet. Mężczyźni zostali poproszeni o wybranie takiego typu sylwetki, który ich zdaniem byłby najbardziej atrakcyjny dla kobiet.

Trening więźnia: Zabójcze ćwiczenia z masą ciała na małych przestrzeniach

Wszyscy możemy nauczyć się od skazanych, jak nie pozwolić, aby okoliczności były wymówką dla celów fitness. Podkreślamy ćwiczenia z masą ciała stosowane przez więźniów na całym świecie.

Cardio dla mężczyzny, który nienawidzi cardio: korzyści płynące z szarpania

Rucking jest proste. Takie proste, to głupie. Kup plecak. Włóż trochę ciężaru do wspomnianego plecaka. Załóż plecak. Zacznij chodzić. Otóż ​​to.